Как сохранить Ваши глаза от усталости

Всем привет, сегодня хотелось бы рассказать читателям про то как можно сохранить Ваши глаза от усталости, "синдрома сухого глаза", и других негативных последствий.

Наша жизнь сейчас без просмотра и мониторинга интернет-ресурсов практически невозможна. Каждый день люди тратят на мониторинг интернет-ресурсов от 2-ух до 10-ти часов своей жизни. Это может быть связано с их профессиональной деятельностью, просмотром новостей, жизнью в социальных сетях, играх и просто отдыхом от "реального мира".

Итак от чего же происходит негативный эффект который влияет на наши глаза из за чего они начинают "уставать и краснеть" ? Все знают, что современные устройства используют метод цветопередачи и смешивания RGB, который состоит из троих цветов: красного, зеленого и синего (голубого). Но не все знают что самым опасным для человеческого глаза есть синий(голубой) цвет. Не буду вдаваться в подробности но под действием синего (голубого) цвета человеческий глаз устает быстрее чем когда смотрит на яркие цвета. Хорошим примером является огонь, на который можно смотреть "вечно".

Отдельно хотелось затронуть "синдром сухого глаза" когда глазные железы выделяют недостаточно жидкости, которая обновляет защитный слой когда человек моргает. Или наоборот когда человек проводя много времени за экраном монитора или смартфона на подсознательном уровне "забывает" моргать и глаза становятся сухими.

Теперь переходим к самому главному - "Как же сохранить Ваши глаза ?"

Для этого нужно: просто взять стопку старого советского настоянного на яйце.... Ладно шутки в сторону, первый и самый дешевый способ сберечь Ваши глаза это использовать специальные режимы работы Windows(есть в 10,11) который делает изображение "желтым"(См. фото ниже). Во время работы этого режима влияние синих(голубых) лучей минимально и глаза почти не устают даже после 6 часов работы.

Что бы активировать специальные режимы работы Windows нужно зайти во вкладку "Система"- "Дисплей" найти пункт "Ночной свет" и настроить его под себя.

Второй способ по сути такой же как первый только он настраивается не через Windows, а через специальный режим "отдыха глаз" на мониторе (См. фото ниже)

Но проблема в том что на дешевых мониторах и телевизорах этого режима нет. Например на моём втором мониторе Samsung эта функция есть а на основном мониторе LG этой функции нет.

Третий способ довольно спорный поскольку не все отмечают реальную пользу во время его использования - это защитные "игровые" очки с желтым фильтром. Большинство людей которые их использовали очень часто жалуются на то что они не работают или даже создают дискомфорт от "ношения". Причина почему эти очки столь неэффективны в том что существует очень много подделок. Желтый фильтр в этих очках либо не рассеивает синий(голубой) цвет либо слишком низкого качества(зернистость) из за чего он только усугубляет ситуацию с усталостью. Реальные защитные "игровые" очки стоят "дорого", поэтому они не получили столь широкого распространения. Хотя для сварочных или других типов работ с синим или ультрафиолетовым источником света эти очки применяются.

Как вывод, хочу сказать что для меня самый оптимальный способ это первый поскольку он даёт лучший эффект в плане индивидуального восприятия. Да я не затрагивал в статье всякие "зарядки для глаз " и графики время отдыха - работы за монитором или смартфоном, так как про это все и так знают (и очень часто ленятся это делать да и не всем это подходит) Понятно что все мы разные и может быть кому то упомянутые в статье способы уменьшения негативного воздействия для глаз, не подойдут. Но я все равно решил о них рассказать, потому что летом во время сильной жары, проблема "сухих" и усталых глаз довольно актуальна нежели в другие времена года.

Жду Вашей критики

P/s. Запятые которых не хватает в тексте статьи, были выключены что бы не напрягать Ваше зрение)