Через некоторое время у ноутбука появляется фризы в играх и в Windows

Всё началось 10 дней назад я не пользовался ноутбуком целый день и вечером хотел поиграть. Всё было, как обычно, но вдруг у меня начал лагать курсор мышки в Windows 11 и падать FPS. Как это происходила у меня на ноутбуке стоит лок 60 кадров, а FPS падал на 58-59 кадров и когда он падал происходили микро фризы картинка замирала на 1с и это происходи…

11

Это ноутбук.