После того как вы осилили плечевой пояс - грудные мышцы, ключицы, грудная клетка, плечи и так далее, нужно соединить это все в туловище, это не самая сложная часть анатомии - так как движения живота по факту ограничены в плоскости, всё что вам нужно будет понять это как растягиваются мышцы живота относительно грудной клетки, которая монолитна как я…