Ну че, зимой я решил начать ходить в зал, но я же не далбоеб как остальные, сначала я почитал литературу всякую, научные статьи про спорт/гипертрофию/культуризм и прочее говно, изучил программы силовые для набора, и написал себе сам оптимальную прогу, и прочее говно ну и ебашил, чтобы увидеть в зеркале это