Рассказываю без воды и инфоциганщины.
Херня все это. С коллегами на работе зарубились на СВИЧ, условие -15кг за 3 месяца. В итоге -15,8 вышло. Тупо по каллоризатору на 1700-2000ккал жрать и все ок. Если что 39 лет.Жрать нужно в меру…
что и требовалось доказать - надо меньше жрать. Лучший!
Этот сколько вы там весили до, что за 3 месяца 15 кг, я за год 20 скидывал только, и то тренируясь по 4-5 раз в неделю и ограничивая себя в еде
Поди отрезал себе чего-нибудь ненужное))
Что за калоризатор?
Со скольки сбросил?
А как же чудо чай...
Херня все это. С коллегами на работе зарубились на СВИЧ, условие -15кг за 3 месяца. В итоге -15,8 вышло. Тупо по каллоризатору на 1700-2000ккал жрать и все ок. Если что 39 лет.
Жрать нужно в меру…
что и требовалось доказать - надо меньше жрать. Лучший!
Этот сколько вы там весили до, что за 3 месяца 15 кг, я за год 20 скидывал только, и то тренируясь по 4-5 раз в неделю и ограничивая себя в еде
Поди отрезал себе чего-нибудь ненужное))
Что за калоризатор?
Со скольки сбросил?
А как же чудо чай...