Больная тема) Если не приходится вставать утром по будильнику, режим сам по себе катится колесом вперед, постоянно прокручиваясь. То есть каждый день ты ложишься позже и встаешь тоже позже. Очень не удобно, только работка спасает. Еще спать нужно дофига, мне 10 часов нужно чтобы нормально себя днем чувствовать и не помирать.. Женщинам нужно больше сна чем мужчинам, но не на столько же.. Иногда принимаю мелатонин если не уснуть, за 15 мин вырубает. Также сплю с берушами при любом шуме. И будильник с примерами, правда звук не плавный, надо поменять.. спасибо за годную статью!