Главное: депрессия — это болезнь. Серьёзная, с последствиями. Её ни в коем случае нельзя недооценивать. В большинстве случаев, депрессивное расстройство нужно лечить медикаментозно. Однако даже тяжёлые формы успешно лечатся, просто времени вам на это придётся потратить больше. Не бойтесь обращаться к психотерапевту, он вряд ли сразу примется копаться в вас, устраивая сеанс душевного эксгибиционизма: сначала нужно подобрать таблетки и исправить проблемы вашего организма.