Локоть начал болеть) Кто в спорте - подскажите
Короче тренируюсь уже лет 10. В приоритете были тренировки со своим весом и немного зала, в последнее время с французских отжиманий перешёл на французский жим штанги стоя - начались неприятные ощущения в локтевом суставе во время подъёма веса, в чём причина?
Может сильно опускаю за голову?
Как долго будет ещё болеть, или стоит вообще исключить упражнение из тренировок пока.
По врачам не хожу, всегда само проходит, но этот случай какой-то неприятный, в повседневке - вне зала не беспокоит, но при нагрузке прям неприятно, терпимо, но неприятно. У кого было поделитесь опытом)
Ну тут только ампутировать. Сочувствую.
Так и знал.. Поэтому и не хожу к врачам.
Ля клоунов в комментах собралось.
Аналогичная проблема в начале лета была. И тоже из-за французского жима. Сам занимаюсь около 5 лет, и опыт какой никакой есть. Но вот в чем проблема черт его знает. Вероятнее всего у тебя тенденит трицепса (если болит задняя часть локтя). Я максимально снизил нагрузки на трипцес где-то на 1,5 месяца. И купил еще налокотники для пауэрлифтинга, чтобы фиксация максимальная была. Ну и разогревающими мазями каждый день растирал (хондроксид и бенгей очень хороши). Особенно перед тренировкой. И вот только сейчас, к осени полегчало.
Услышал, благодарен
Как имея какой-никакой опыт в 5 лет, можно умудряться оставлять в своих тренировках различный изоляционный мусор типа французского жима?
Ща погоди мы коллегию врачей дтф соберем
конечно стоит исключить или снизить нагрузку.
не, ну можно терпеть конечно, пока еще веселей не стало.