Гречка с кефиром без соли и сахара, яблоки. Ничего сладкого и мучного. Так дня три. Потом четыре дня плюс-минус нормально питаться, но без жирного и сладкого. Через неделю повторить.
Ну или неделя тупо на гречке и яблоках.