На сколько можно похудеть, питаясь только 1 раз в день за месяц?

Готовлюсь к эксперименту, продержаться месяц с питанием 1 раз в день. Интересно, проводил ли его еще кто-то.

На сколько можно похудеть, питаясь только 1 раз в день за месяц?
33
17 комментариев

Теоретическая выкладка: чтобы скинуть один килограмм жира надо где то около 7-8 тысяч ккал. Взрослому мужчине надо где то 2500 ккал в день. Ты планируешь жрать 1000, то есть дневной дефицит где то 1500. 1500*30=45000/8000=где то 5.6кг в теории ты можешь потерять на одном только дефиците калорий.

На практике: сдохнуть не сдохнешь, но по здоровью урон весьма существенный от таких резких мувов. Откажись от этой затеи.

4
Ответить

У него ИМТ в норме, ему явно не надо худеть. Тут либо что-то с головой, либо какая-то хитрая попытка от чего-то откосить.

1
Ответить

питаясь только 1 раз в день

Ты можешь за один раз съедать дневную норму, это не показатель.

2
Ответить

Планирую питаться одной порцией, рассчитанной на не больше 1000ккал максимум.
+только порция. Без перекусов, кефиров и фруктов, чтобы было честно. Проблем с вес не имею, вешу 68кг при росте 176.

Ответить

Голодание ради здоровья-прочитай, можно месяц вообще не есть ничего

Ответить

И здохнуть

2
Ответить

Продержался весь сентябрь только на завтраках, к тому же увеличил физическую активность — бег по утрам, дневные прогулки, пил много воды в течение дня. Похудел на 10 кг, с 83 до 73, при моей норме веса 80 кг. Ушел в минус на 7 кг! Стресс и раздражение были только первые две недели, затем высокая активность на адреналине днем, но к вечеру — сильный упадок сил. Кстати, после окончания эксперимента за октябрь вернулось 4 кг, но думаю весной повторить!

Ответить