Лучший способ похудеть - кето.

Буду краток, кто не понимает о чем речь, просто загуглите "Кетогенная диета"

На себе испытал ее 3 месяца назад, я не сильно заморачивался, просто пошел на рынок и закупил курицы, свинины, пару стейков лосося, максимально жирного творога и сметаны, огурцов, помидоров и квашеной капусты. Тушил, варил, жарил - по вкусу. Ел и покупал только эти продукты. Ах еще яйца и пару раз авокадо по приколу.

Первые 2-3 дня ел четыре раза в день. Потом около месяца 2-3 раза в день. Последнее время 1-2 раза в день. Ел сколько хотел, от души так сказать. Все приемы пищи по желанию. Вес очень быстро уходит, чувства голода практически нету, если захотел есть - просто берешь здоровенный кусок мяса и с огурцом его анигилируешь. Не нужно заставлять себя есть какие-то каши, овсянки и прочую срань. Не нужно считать каллории, Просто готовишь мясо с жирком и оно кормит тебя дня три.

Перед диетой я боялся, что зайдя в магазин и увидев свежую выпечку или что то сладкое - сорвусь, но нет. Нету вообще желания есть. Не хочется есть как раньше, что то постоянно жевать под сериальчик, нету чувства голода. Вообще. Проснулся, выпил кофе, в обед 50/50 как бы и хочется перекусить и что то не очень, но нужно! К 6-7 вечера бабахнул от души жареных ребрышек, кусочек стейка и сметаны с творогом на верх.

Написать это сподвигло обилие, в последнее время, вопросов о похудении. Я удивляюсь почему такая эффективная диета мало используется. Хочешь похудеть? Кето. И не надо себя мучить.

Потерял около 17 кг за чуть более 3 месяца. Особенно чувствуется когда забегаешь по лестнице и не ощущаешь своего веса, странное чувство, оно того стоит.