Ответ для deimos - Как вы боретесь с депрессией?
Так как задача довольно объёмная и на этом этапе выплюнуть универсальный рецепт сложно (осторожно многобуков) - предлагаю разделить решение на несколько частей. Рекомендации сугубо мои, не являюсь первоинстанцией, это не рецепт - это подход.
Всё хуйня, давай по новой.
Депрессия бывает бытовой и клинической. Бытовая лечится лещами, работой и перерывами на обед. Ну можно витаминки/ноотропы попить, плацебо тоже работает более чем. Всё!
Клиническая депрессия НЕ лечится транквилами, тревога это НЕ депрессия!! Хватит вносить дезу и ущербные советы, тревожное и депрессивное расстройства - радикально разные вещи. Депрессия это только на картинках всё тлен и серое, в реальности ничего особо не меняется за исключением ключевого - радости. Когда вообще ничего не приносит радость, даже мимолётной - это и есть клиническая депрессия, всё остальное - это депрессия в 0 лет, бросили/обидили/не так посмотрели, неудачи на работе, хотя может быть выгорание и БАР. Депрессивное расстройство затрагивает нейробиологические факторы работы мозга, и оно НЕ лечится витаминками ВООООООБЩЕ. И никто, кроме психиатра/психотерапевта поставить этот диагноз не может, и скрининг нужен дай боже.
Если что-то похожее происходит, а ещё "лучше" - если ваш партнёр/друг что-то подозревают - надо сходить к психологу, и, скорее всего, к психотерапевту (особенно, если это будет рекомендация психолога). Самому себе поставить такой диагноз почти невозможно, и скорее всего - только постфактум, потому что находясь в остром синдроме никакая мысль не принесёт удовлетворения, а значит - и желания что-то сделать.
Алсо, кроме депрессии есть ещё: биполярка, ангедония, тревожность, проблемы с жкт/аппетитом, авитоминозы, плохие погода/настроение/начальник, мании, (наркотические) зависимости (и абсцентные синдромы), шизотипические расстройства (и сама шиза), проблемы с либидо; обусловленные не только депрессией, но и органическими повреждениями, детскими травмами, ПТСрами, факторами среды и экологии и много, блин, чем ещё.
Не занимайтесь самолечением. Если проблема простая - её скорее всего решит психолог за курс консультаций, если проблема серьёзная - сами её вы никогда не решите, близкие люди могут помочь, а могут усугубить, лучше пользоваться услугами более независимых экспертов.
Комментарий полезнее, чем оригинальный пост.
Жесть, вот как только люди жили в средневековье? Ведь против депрессии не существовало ни психологов ни психотерапевтов. Бедные люди. Благо сейчас у нас есть супермены которых мы скромно зовём психологами, уж они то знают всё) лучше них только психотерапевты, ведь они не только всё знают, но и таблетки пропишут. Кайф.
Этого в топ, чтоб люди читали адекватную информацию после поста
Ну, у меня была депрессия (официальная, со справкой). Я просто лежал и ничего не делал, если садился за компик то тупо пялился на рабочий стол и шёл обратно лежать. Вылетел из универа из-за этого. Хорошо родители не осудили и поддержали. Удалось выбраться из всего этого говна.
Не психолог а психиатр. Не путайте нормальных врачей с бесполезными консультантами.
"Депрессия это только на картинках всё тлен и серое, в реальности ничего особо не меняется за исключением ключевого - радости.". Это ты апатию сейчас описал, а депрессия увы, это по ощущениям огромная дыра или сильная тяжесть в районе груди, бесконечная тоска, безвыходность и потеря смыслов. Так что да, тлен и серота, вплоть до суицидальных мыслей
Такое полотно накатал, а про ПРЛ и расстройства личности, что приводят к депрессии, не написал)
этого не слушать
Ну вообще-то при при ажитированной депрессии тревога один из основных симптомов. Есть еще F41.2 сейчас. У меня такое. Так что тревога зачастую идет в комплекте.
Только депрессия и депрессивное расстройство - это два разных диагноза
база
основа
фундамент
https://otvet.imgsmail.ru/download/875a8375f91de049494d6073098e8a2f_202f044fc31d65e972626b49f24e2e0b.png
Как же ты базанул. Захотелось тебе виски на 2 пальца плеснуть.
а если эти эксперты при мне симптомы гуглят?