Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Тоже сидячая работа, с работы на работу стараюсь ходить, домой купил беговую дорожку, если по шагам за день не добрал, встаю на дорожку и бегаю минут 40 (включаю просто какой нибудь муз. альбом в плеере и бегаю пока не кончится, они как раз в среднем по 40 минут). А тебе успехов, главное начать, как говорится, никогда не поздно изменить себя!
Круто! Беговая дорожка не превратилась в стул для одежды?)