На самом деле я в какой-то момент на этой удаленке писец себя запустил. Ибо стал мало двигаться, есть тоже ненормировано. Стало хреного кароче. Сейчас привел себя в норму, хожу гулять утром/вечером салатики там ем постоянно. -10 кг за 4 месяца и ушли проблемы с ЖКТ. Осталась только проблема с шейным отделом позвоночника, тут уже надо у врача консультироваться (думал пройдет) Кароче не забывайте траву трогать.
(думал пройдет)будет только хуже, по себе знаю и лечу, еще может в кадык боль отдавать, неприятно будет.. а еще шея может разболеться так, что и часа не сможешь посидеть + головокружение, потеря кратковременной памяти, онемение лица и головы всей, плеч, рук, пальцев, тревожность, плохой сон, задышка, по утрам может быть всё каменным где шея, хер нормально разомнутся будет, дичайшая усталость - это всё было у меня, прошел через это дерьмо.
так что к неврологу нужно идти, выпишут небось мидокалм и какой-то живокост и скажут зарядки по шишонину делать, но в идеале да, спасение только в зарядках, короче быть активней и вести НЕ малоподвижный образ жизни. Я вообще зарядки каждый час делаю если сижу за компом, увы..
Когда-то тоже чуток шея болела, совсем чуток, а потом пошло куча новых симптомов проявляться с годами, о которых бы и не подумал, что так шея может чудить.
На самом деле я в какой-то момент на этой удаленке писец себя запустил. Ибо стал мало двигаться, есть тоже ненормировано.
Стало хреного кароче. Сейчас привел себя в норму, хожу гулять утром/вечером салатики там ем постоянно. -10 кг за 4 месяца и ушли проблемы с ЖКТ. Осталась только проблема с шейным отделом позвоночника, тут уже надо у врача консультироваться (думал пройдет)
Кароче не забывайте траву трогать.
(думал пройдет)будет только хуже, по себе знаю и лечу, еще может в кадык боль отдавать, неприятно будет.. а еще шея может разболеться так, что и часа не сможешь посидеть + головокружение, потеря кратковременной памяти, онемение лица и головы всей, плеч, рук, пальцев, тревожность, плохой сон, задышка, по утрам может быть всё каменным где шея, хер нормально разомнутся будет, дичайшая усталость - это всё было у меня, прошел через это дерьмо.
так что к неврологу нужно идти, выпишут небось мидокалм и какой-то живокост и скажут зарядки по шишонину делать, но в идеале да, спасение только в зарядках, короче быть активней и вести НЕ малоподвижный образ жизни. Я вообще зарядки каждый час делаю если сижу за компом, увы..
Когда-то тоже чуток шея болела, совсем чуток, а потом пошло куча новых симптомов проявляться с годами, о которых бы и не подумал, что так шея может чудить.
Вот так можно делать
https://dtf.ru/3001967
Еще хорошая вещь - перкусионный массажер. Я во время работы себя массажирую