Добрый день дамы и господа! Всё стабильно - всё прекрасно!

По назначению остеопата - ежедневная растяжка.

Всем добрый вечер дамы и господа! Вот уже идёт 18 день по счёту с того дня как я решился бросить вредные привычки. На самом деле подсчёт дней я не веду уже давно, пришлось открывать календарь/открывать первый пост и отсчитывать дни.

И так начну с наиболее волнующих меня вопросов.

Сегодня ровно неделя. Спустя месяц вернулся на бокс, там же параллельно в тренажёрном добил тренировку.

Курить - нет мысли, выпить - хочется по не объяснимой причине...

Доброй ночи дамы и господа! Тяжелый день был, я подустал поэтому пост без всякой писанины и прочего.

Единственное, что мне не удаётся исполнять - качественный сон. Сплю я по 5 - 6 часов в сутки, хотелось бы 7 - 8.

Сказать "я держусь" - прозвучит как будто мне тяжело, но нет... Чувствую себя прекрасно. Начал на постоянной основе просыпаться пораньше и идти пешком на работу. Раньше никогда не завтракал по утрам, сейчас же приучаю отваривать себе каши/яички, чай + финики, банан и на выход. Пока нет времени ходить на тренировки, поэтому после рабочего дня занима…

Отчитываюсь дамы и господа! Все в поряде! Честен с вами, вышеперечисленное не употреблял, да и в целом выкинул уже из головы всё это. Сегодня закупился большим количеством разнообразных фруктов и овощей, купил кефирчика "Био С".

Не курил, не ел сладкого, не пил кофе/газированные сладкие напитки и алко.

Выспался, растянулся, прогулялся на свежем воздухе. Завтра понедельник - завтра работа. Всем хорошего начала трудовой недели.

Сегодня - сложный день.

пи#дец хочу курить либо сладкого. Мозг лёгкого дофаминчика просит) А них#яяяяяяяяяяя! Банан в рыло, чай на столе. Продолжаю в том же духе.

За сутки ни разу не подумал о куреве, ниии раазу. Да и сейчас, после плотного ужина не потянуло...

Касаемо кофе - не пил, но мысль проскакивала выпить чашечку американо... быстро на неё положил, а энергетики не пью уже как пол года. Что касается сладких газированных напитков - не думал о них вообще, да и тяги нет и не было.