Популярное
Свежее
Моя лента
Сообщения
Рейтинг
Пополнить Steam
Низкая комиссия
Темы
Игры
Офтоп
Гайды
Вопросы
Ночной музпостинг
Творчество
Кино и сериалы
Музыка
Инди
Милые животные
Показать все
DTF
О проекте
Правила
Реклама
Приложения
Аккаунт удален
Вопросы
21 янв

Статья удалена

Какой план тренировок,советы по рациону и спортивным добавкам(желательно,гейнеры),можете посоветовать для набора мышечной массы? Я понимаю,что каждый организм индивидуален и то,что подойдет одному,может не подойти другому ; Нужна основа,которая принесет плоды и как минимум сдвинет с мертвой точки,на тренера средств нет. Рост - 198 , вес - 75.