Но сегодня вечером я иду в гости и раслаблюсь вряд-ли я буду много жрать и пить но все же пропустить не могу. И опять в завязку до нг ориентировочно. Срывов нет и вряд-ли будут . Я специально со вчерашнего обеда ничего не хавал что бы сегодня оставить свободное место для вечера. Короче надомной еда больше не властна и я не страдаю от постоянных поз…
Жрёшь только это 2 раза в день . 160г гречки и гарнир мяса 150г. Всё. Попить воды можно и салат без мазиков самый простой .
И следите за собой, пацаны, хотя бы принимайте в душ и стирайте одежду.