Как спастись из офисного ада?

Делюсь своей болью. Последний месяц моя жизнь - это бесконечный кошмар. Будильник, еду в офис, там еле еле отсиживаю, еду домой, диван. Я борюсь с тем, чтобы не выгореть окончательно. Хотя процесс уже начался, похоже.

Сначала я стал раздражаться из-за пустяков, потом начал засыпать за рабочим столом, а недавно сорвался на коллегу из-за ерунды. Конфликт случился из-за того, что она спросила, не забыл ли я отправить отчет, который в итоге все равно никто не читал. Обычный рабочий момент, но у меня сжались кулаки, аж следы остались.. Видели бы вы ее глаза в тот момент. Мне до сих пор стыдно.

Я понимаю, что что-то не так. Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь высасывает все силы. Даже выходные не спасают – по воскресеньям вечером я уже думаю о предстоящей неделе.

В итоге залипнул в мобилки. С ними удобно снять напряжение быстро. Пробовал разные – тауншип, сабвей серф, хомскейпс, гран сага, качал абсолютно разные жанры. Больше расслабляют тауншип и гран сага, поэтому пока остановился на них. Частенько захожу в них на работе. Я считаю, что я заслужил это. Я получил выгорание не просто так, я очень много работал и теперь могу расслабиться, хотя бы немного, и даже на работе. Тем более что я параллельно все успеваю делать. В гран саге есть автобой, так что не отвлекает от задач, а в ферму захожу минут на 15-20, чтобы всех покормить и собрать урожай.

У начальства, конечно же, возникают вопросы, мол чем я занимаюсь в рабочее время. Но для меня игры - это единственная отдушина, чем то похоже на чувство из детства, когда экран становится дверью в другой мир. Без бесконечных задач недовольных лиц. Не скажу, что нашел панацею от выгорания, но игры стали для меня местом, куда можно убежать, когда работа достает. Причем опять же, не отрываясь от этой самой работы грубо говоря. Просто погружаюсь в сюжет и в себя. Анимешная графика в саге радует глаз после офисных стен, и музыка отлично расслабляет, а тауншип дает ощущение контроля.

Но я понимаю, что убегать от реальной жизни в мобильную игру - неправильно. Поэтому пишу сюда, хочу узнать, как вы отключаетесь от реальности? Только без алкоголя и прочего дебилизма, эти варианты мне точно не подходят.