Well, я спорстмен любитель и у меня не болит ничего. А вот в 35 болело. Грамотные тренировки, спину закачал, правильное питание, никакого алкоголя. Прекрасно себя чувствую. И игровые виды спорта, байдарки и походы я не люблю. Только фитнес в хорошем зале. Либо умеренный воркаут летом + ввелосипед.