60 дней как считаю калории

Дизморалило сильно, потому что кардинально сменив образ питания всё равно оставался на 141-142, иногда раз в неделю даже толстея обратно. Конечно в интернете пишут что это норма, но я привык что в юности вес уходил легче и поэтом ловил тоску что зря голодаю. Сейчас начал просто каждый день взвешиваться и каждый день меньше, мотивации прибавилось. Очень трудно избавится от привычки перекусывать со скуки и под просмотр чего-то, спасают опенворлд дрочильни, то есть надо играть не отвлекаясь. По 2к калорий сейчас ем, большую часть 2300 было, начал с 2500.

Сперва начал ходить вокруг дома 5к шагов, а потом мороз -20-30 и чёт сил вообще нету, постоянный голод и никакой мотивации. Куда уж чёт делать если просто сидеть нет сил, просто жрать постоянно охота.

Если найду работу боюсь вообще всё заброшу. Но зато будет какая-то физическая нагрузка хотя бы. Хотя я работая часто голодный был, просто объедался когда приходил домой.

Сдаваться конечно не вариант. Надо пищевые привычки вырабатывать. 31 год я жил в своё удовольствие и ел что хотелось, когда хотелось и в огромных количествах. Но чёт 145 кило + меня не привлекает.