Лени не существует

Но существуют невидимые барьеры

Я не думаю, что дело в лени, если Вы что-либо не сделали.

Никогда.

Более того — я вообще не верю, что лень существует.

Меня интересуют прежде всего обстоятельства и контекст, в которых действует человек. Когда пытаешься понять поведение людей, почти всегда полезнее смотреть на социальную среду и жизненные условия, чем на «характер» или «силу воли».

На практике именно ситуация, в которой находится человек, чаще всего объясняет его действия лучше, чем личные качества или интеллект.

Поэтому, когда я вижу студента, который не выполняет задания, срывает сроки или не справляется с учебой, я задаю себе вопрос:

И такие барьеры есть всегда.

Осознание этих барьеров — и признание того, что они реальны — часто становится первым шагом к изменению поведения, которое со стороны выглядит как «лень».

Очень полезно реагировать на чужие проблемы не осуждением, а любопытством.

Этому меня научила одна знакомая. Она много пишет о людях с инвалидностью и бездомных. В разные периоды жизни она сама была и тем и другим, поэтому понимает эти темы изнутри.

Именно она объяснила мне, насколько бессмысленно осуждать бездомного человека за то, что он покупает алкоголь или сигареты.

Когда у тебя нет дома, ночи холодные, мир вокруг недружелюбен, а тело постоянно испытывает дискомфорт. Неважно, спишь ли ты под мостом, в палатке или в приюте — нормально выспаться почти невозможно. У многих есть хронические болезни или травмы, а медицинской помощи практически нет. Полноценной еды тоже часто нет.

В такой ситуации желание выпить или закурить вполне понятно.

Иногда алкоголь — единственный способ хоть немного согреться и уснуть. Иногда сигарета притупляет чувство голода. А если человек при этом борется с зависимостью, то иногда единственное, что позволяет пережить день — это просто избежать тяжелой ломки.

Люди, которые никогда не сталкивались с подобной жизнью, редко думают об этом.

Им проще объяснить происходящее «моральным падением» или «плохим характером». Так легче убедить себя, что мир справедлив: если человеку плохо, значит, он сам виноват.

Но на самом деле они просто не видят контекста.

Если вы не понимаете, почему человек ведет себя определенным образом, почти всегда причина в том, что вам не хватает информации о его жизни.

Легко требовать от других идеального поведения, когда вы не знаете, через что они проходят каждый день — мелкие раздражители, хроническую усталость, страхи и травмы.

Многие считают, что бездомные люди «должны просто перестать пить и устроиться на работу». При этом забывается:

Жизнь без дома — это огромный труд.

Поэтому, когда человек в такой ситуации принимает «плохое решение», почти всегда у этого есть очень понятная причина.

Теперь поговорим о том, что в учебе чаще всего принимают за лень — прокрастинацию.

Люди любят обвинять прокрастинаторов. Со стороны действительно кажется: человек должен работать, но ничего не делает.

Многие прокрастинаторы сами начинают считать себя ленивыми.

Но психологические исследования уже давно показывают: прокрастинация — это не проблема мотивации, а проблема функционирования.

Чаще всего человек не может начать работу по двум причинам:

Ирония в том, что прокрастинация чаще возникает именно тогда, когда задача очень важна для человека.

Когда человек боится провала или не знает, как подступиться к огромному проекту, начать работу становится невероятно трудно.

Это не имеет отношения ни к желанию, ни к силе воли.

Прокрастинатор может часами сидеть перед пустым документом, испытывая стресс и чувство вины. Но это никак не помогает начать.

Иногда даже наоборот — чем сильнее человек хочет сделать работу хорошо, тем сильнее становится тревога.

Часто проблема еще и в так называемых исполнительных функциях — способности разбивать большую задачу на последовательные шаги.

Например, когда я писал свою дипломную работу, процесс для меня выглядел так:

Для моего мозга такой способ работы был естественным.

Но для многих людей это совсем не очевидно.

Им нужна внешняя структура:

И это не делает человека ленивым.

Это просто означает, что у него есть определенные потребности.

Однажды у меня была студентка, которая часто пропускала занятия.

Иногда я видел, как она стояла возле здания перед началом пары — выглядела уставшей — но на занятие так и не заходила.

На занятиях она сидела на задней парте, говорила мало, выглядела измотанной.

Многие преподаватели наверняка решили бы, что она безответственная или равнодушная к учебе.

Но однажды после занятия она подошла ко мне поговорить.

Она рассказала, что проходит лечение из-за психического расстройства. У нее были терапия, смена лекарств и тяжелые побочные эффекты. Иногда ей просто было невозможно выйти из дома или провести несколько часов в аудитории.

Она боялась говорить об этом другим преподавателям — думала, что ей скажут, будто она просто ищет оправдания.

Но она доверилась мне.

И я был поражен.

Потому что этот человек:

И при этом находил в себе силы продолжать учебу.

Это не лень.

Это невероятная сила.

За свои студенческие годы я видел множество студентов, которых недооценивали просто потому, что их проблемы были невидимыми.

Когда таким людям давали поддержку и разумные послабления, происходило удивительное:

они начинали расцветать.

Они становились увереннее, лучше учились, брались за сложные задания и начинали планировать дальнейшее образование.

Многие преподаватели просто не обучены замечать подобные барьеры.

Более того, некоторые образовательные системы даже гордятся своей жесткостью. Они считают, что отказ от поддержки — это признак академической строгости.

К тому же большинство преподавателей сами легко справлялись с учебой. Поэтому им трудно представить, что значит жить с:

Когда они видят студента, который не справляется, им проще назвать это ленью.

Если человек не может встать с кровати — значит, что-то делает его ужасно уставшим.

Если студент не пишет работу — значит, есть часть задания, с которой он не может справиться без помощи.

Если сотрудник постоянно срывает сроки — значит, ему мешает какая-то проблема с организацией.

Даже если человек сам разрушает свои планы, на это всегда есть причина:

Люди не выбирают провал.

Никто не хочет чувствовать себя беспомощным, апатичным или неспособным.

Поэтому, если вы смотрите на человека и видите только «лень», значит, вы просто не видите всей картины.

Объяснение есть всегда.

Барьеры есть всегда.

И то, что вы их не замечаете, не означает, что их нет.

Иногда нужно просто посмотреть внимательнее.

Что выдумаете по этому поводу? Напишите в комментариях.