Жим в зале — BPU на DTF

Бахнул 65кг на 5x5, перед этим разминочка, мой максимум где то 75-80 грудь, что я выжимал неделю назад. Потом еще несколько упражнений на грудь, трицепс, предплечья.

И честно говоря это немного позор, так как вешу я 100-105 кг. Но так сильно я никогда не тренировался, как последний год. И был перерыв в 4 месяца, когда я таскал коробки после переезда почти ежедневно лол.

Сейчас вернулся, и до перерыва мой максимум был 70кг.

Я в лучше форме, ну не такой заплывший, не знаю, что случилось с фото при загрузке, но да ладно.

Каждый день я так же пью протеин и стараюсь есть побольше продуктов содержащих протеин, а так же пью креатин.

Собственно цель тупо выжать 100-105 кг. А дальше посмотрим. Думаю в этом месяце дойдем до 85, а может и 90 попробуем. Почему так тупо до 100 кг? Просто иначе мотивации качаться у меня тупо нету, когда цели более сложные, типа там стать рельефным, становится не интересно, надо сушиться там, есть меньше и прочее. Хотя чуть сбросить потом придется.

Такие дела.

Для мотивации вам