Есть ли на DTF спортсмены?

Хочу посоветоваться с любимым комьюнити. В общем вчера впервые пошел в зал, понравилось, хочу ещё. Познакомился с тренером, но пока не знаю насчёт эффективности, мне то уже не похудение нужно, а именно силовые. Если тренер окажется не оч, какие курсы упражнений можете посоветовать и что по вспомогательным средствам типа креатина?