Помогите с выбором проца

мой i5 10400f начал уже подводить, хотел заменить на что-то, к чему не нужно докупать очень серьёзное охлаждение. Свой выбор остановил на i7 14700f, но везде вижу комменты, что процы amd сейчас намного лучше, а я в них совершенно не разбираюсь.

Подскажите какой amd проц до 30к можно приобрести, чтоб он был лучше i7 14700f и не был очень горячим плюс работал с оперативой ddr4, не хочу ее менять. Будет в связке с 4060ti на 8gb, но с будущим апгрейдом до 5070