Страх и почему он нам так нравится
Ловкие пальцы моё единственное оружие в этом мире. Они стучат по клавиатуре, выбивая ритм, который слышу только я. В глазах отблеск монитора, но я вижу больше, там, в темноте, кто-то дышит мне в затылок. Мой вечерний ритуал встреча с тем, кого я боюсь, но без кого не могу дышать.
Враги приходят один за другим. Они не просят пощады, а я не прошу времени. Почти прижали к стене, там, где заканчивается воздух и начинается паника. В груди тесно, в лёгкие жжёт. В магазине пара патронов, но я знаю, что их никогда не хватит, чтобы остановить то, что уже пришло.
Где-то почти рядом крик бензопилы. Это не просто звук. Он режет воздух, оставляя на мне невидимые следы. Шанс что я выживу, тает с каждой секундой и это единственное, что заставляет моё сердце биться так, как оно бьётся сейчас.
Не хочу убегать. Хочу встать лицом к лицу с тем, кто ждёт меня за поворотом. Только там, на грани, я чувствую себя по-настоящему живым. Если я умру, это будет с улыбкой, зная, что этот вечер принадлежал мне.
Страх - древнейшая из эмоций. Именно благодаря ему и невероятной удаче мы возможно вообще выжили как вид.
Мне нравятся хорроры, их эстетика - она неплохо снимает напряжение. Стоит углубиться в этот вопрос и разобраться, "что к чему".
Страх - эмоция или чувство, возникающее из-за ощущения мнимой или реальной опасности.
Простыми словами страх это база, встроенная в нас. Мы можем и должны бояться.
Когда я пытаюсь вспомнить свои самые яркие эпизоды страха, всплывают три ситуации:
- Ссора родителей. Разговоры на повышенных тонах, крики, моё непонимание происходящего.
- Случай когда возвращался домой и нарвался на неприятности.
- Впервые остался у девушки в гостях.
В чем разница между эмоцией, чувством, аффектом и настроением?
Эмоция кратковременная реакция на событие, аффект мгновенная вспышка, чувство устойчивое отношение к чему-либо, а настроение долговременный эмоциональный фон без явной причины.
Эмоция - психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру. Эмоции на рабочем месте влияют на производственные показатели организации.
Аффект - эмоциональный процесс взрывного характера, характеризующийся кратковременностью и высокой интенсивностью, часто сопровождающийся резко выраженными двигательными проявлениями и изменениями в работе внутренних органов.
Чувство - эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. Чувства отличают от аффектов, эмоций и настроений.
Настроение - достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов.
Что есть, кроме страха?
Страх - не единственная эмоция. В психологии выделяют 6 и более базовых эмоций в зависимости от модели. Мне кажется для простоты, стоит начать с 6+1 эмоций.
Радость-Гнев-Печаль-Удивление-Отвращение-Интерес-Страх
- Радость. Это ощущение удовлетворения, восторга, лёгкости. Она проявляется через улыбку, расслабление, желание делиться.
- Гнев. Это реакция на препятствие, несправедливость, нарушение границ. Он проявляется через напряжение, сжатые челюсти, желание действовать или кричать.
- Печаль. Это реакция на потерю, разлуку, невозможность достичь цели. Она проявляется через снижение энергии, плач, апатию, желание уйти в себя.
- Удивление. Это реакция на неожиданное событие. Оно проявляется через кратковременное расширение глаз, замирание, а затем быстрый переход в другую эмоцию.
- Отвращение. Это реакция на что-то неприемлемое - физически или морально. Оно проявляется через наморщенный нос, желание отвернуться, отстраниться.
- Интерес. Это внутренний двигатель познания, любопытства, вовлечения. Он проявляется через приближение к объекту, сосредоточение внимания, желание узнать больше.
Кроме базовых эмоций, есть чувства, которые рождаются из их смешения. В психологии нет единой утверждённой таблицы.
Почему нам нравится бояться? У каждого свои причины. Лично я люблю хорроры за то, что могу отвлечься от обычной жизни и погрузиться в другой мир. Прожить момент, испытать эмоции, а затем как ни в чём не бывало лечь спать и хорошо отдохнуть. Для меня это как тренировка, после неё обычно тоже хорошо отдыхается.
А если копнуть глубже, можно выделить несколько причин.
- Страх - это айсберг. На поверхности - испуг, а внутри - целый каскад реакций: адреналин, кортизол, дофамин. Тело думает, что ты в опасности, но мозг знает, что всё хорошо. Когда угроза минует, организм награждает нас дофамином, отсюда и возникает чувство облегчения и даже удовольствия.
- Безопасный адреналин. Ты получаешь выброс энергии, а затем волну облегчения. Как на американских горках: страшно, но ты в безопасности.
- Эффект контроля. В реальной жизни мы часто бессильны перед страхом. В игре или фильме мы добровольно идём в страшную ситуацию. Это даёт нам ощущение контроля, которого часто не хватает в жизни.
- Встреча с "тенью". Карл Юнг писал, что "тень" - это подавленные, отвергнутые части личности, которые мы не хотим признавать. Мы боимся не монстра, а того, что он олицетворяет: одиночества, неизвестности, потери себя, утраты близких. Хорроры позволяют встретиться с этими тёмными частями себя в безопасной среде.
- Общий опыт. Страх в одиночку - это тяжело. Страх в компании - это ритуал. Когда мы видим, что кто-то рядом тоже боится, страх становится менее подавляющим. Мы переживаем его вместе, а общее переживание - это основа социальной связи. Возможно именно поэтому стримы хорроров так популярны - зрители боятся вместе с тобой.
- Тренажёр эмоций. Современные исследования подтверждают, что терапевтические игры помогают справляться с ночными страхами и тревогой через экспозиционную терапию и дыхательные техники. Игры позволяют нам тренировать реакцию на стресс в безопасных условиях, проживать сложные эмоции и учиться с ними справляться, исследовать свою собственную психику через выборы, которые мы делаем в игре.
Мне нравятся хорроры, потому что в этот момент я испытываю эмоции, проживаю чувства и ощущаю себя живым. Могу встретиться с самим собой. Может быть, именно в этом и есть главный ответ.