Почему именно ночью так сложно уснуть?

Я могу вырубиться днем как тюлень, могу через пару часов после пробуждения или под утро, но ночью никак.

Всякие фильмы или музыка перед сном только разогревают мозг, от чего еще сложнее уснуть. Книги повышают сонливость, но не усыпляют.

Заебало.