Просадки ФПС в играх и системе после долгого использования компьютера

В общем, у меня уже был подобный вопрос, но на другом железе и я там так и не разобрался. После смены практически всего железа(кроме видеокарты) проблема осталась, но значительно слабее. Так же следует отметить что старую сборку с этой проблемой носил в сервис, где мне сказали что все дело в видеокарте - то ли брак, то ли плохая серия из-за охлаждения. В сервисе мне что-то сделали с видеокартой, после чего я неделю не мог не нарадоваться, однако через неделю всё сбилось, а в сервисе говорят что не могло.

Поподробнее о проблеме: в данный момент ( то есть на новом пк) появляются просадки ФПС после долгого сеанса игры - то есть я могу поиграть часа 3-4(может дольше) без каких либо проблем, но после начинается просадки на 10-15 ФПС после чего всегда возвращается к 60, но подобные скачки очень раздражают. Также бывают большие просадки - они появляются редко но метко - ФПС опускается до 20! Стоит отметить что после появления просадок, компьютер начинает лагать полностью - уже и вне игры система или браузер периодически тормозят. Перезагрузка компьютера полностью обнуляет эффект.

Температура видеокарты в играх - от 40 до 50°С. Не знаю в видеокарте ли дело, ведь эти проблемы начались на старой сборке(на которой таких проблем раньше не было) с другой видеокартой(GTX 760) и смена на 1070 ничего не изменила, хотя и переход на новую сборку тоже лол.

Просадки мониторил и там где было что-то понятно видел падение загрузки GPU, хотя не всегда и не везде, так что вообще не уверен. Гуглил много и по разному, так как действительно уже не знаю что делать. Очень надеюсь на вашу помощь. Заранее спасибо!

Старая сборка:

Видеокарта: NVIDIA MSI GeForce GTX 760

Процессор: AMD FX-8300

Мать: ASUSTeK M5A97 R2.0

Оперативная память: 16 ГБ(8x2)

(последние месяцы на этой сборке стояла MSI GeForce GTX 1070 Armor 8gb)

Новая сборка:

Видеокарта: MSI GeForce GTX 1070 Armor 8gb

Процессор: Intel Core i7-8700K

Мать: MSI Z390 MPG GAMING PLUS

Оперативная память: Kingston ValueRAM [KVR24N17D8/16] 16 ГБ

Блок питания: Deepcool DQ ST 750W

Про жесткие диски:

Один старенький 1ТБ

250 ГБ SSD-накопитель Seagate BarraCuda [STGS250401]

2 ТБ Жесткий диск Seagate BarraCuda [ST2000DM008]

Неизвестное прошлое

Итак, в где-то в 2018 уже не помню как но начались просадки ФПС в играх и в системе на моем ПК старой сборки, не долго думая я пришел к выводу что единственное что могло быть причиной это старый и единственный HDD.

Январь 2019

В начале 2019 я приобрёл SSD на 250 на который переустановил систем, а старый жд отформатировал, начав таким образом новую жизнь, я надеялся что проблема ушла, но спустя некоторое время я понял что она не куда не делась. Вывод был тот же, но глобальней: от старое жд я решил избавиться полностью.

Июнь 2019

Летом 2019 я приобрёл GTX 1070, заменив ею GTX 760, просадки никуда не делись и я смело вычеркнул видеокарту из списка возможных причин (какое мое удивление было когда в сервисе мне сказали что виновата она).

Июль 2019

После этого я приобрёл новенький HDD на 2 Тб, и заменив все диски на новые я использовал только их: на SSD система, на новом HDD всё остальное. Старый жд я хотел было вообще вытащить, но оказалось что без него система вообще не запускается (привет boot manager), в итоге он стоял у меня пустой и я его не трогал. Так или иначе просадки никуда не делись, тогда то у меня и началась эта адовая паранойя с ФПС: "что не так с моим ПК, какого черта, что происходит?" .

Сентябрь 2019

Погуглив недельку сам, я ни к чему не пришёл. Тогда я решил обратиться в сервис, там они поколдовали, потестили и сказали что все дело видеокарте(!), якобы это плохая серия и они перегреваются и из-за этого начинают сбрасывать частоты. Однако мне таки помогли - они что-то подкрутили, подностроили и просадки ушли ( по крайней мере там где я успел проверить - в Destiny 2 все было плавненько, а в LoL'е была одна- две просадки в начале игры). Эхх, как бы я хотел чтобы на этом моя история закончилась... Но через 10 дней все вернулось на круги своя - просадки ФПС были прямо как раньше. До сих пор не знаю мог ли что-то сбить я или дело в чем-то другом. Вернувшись в сервис я спросил что могло произойти и что сделали они, на что мне ответили что сбиться ничего не могло и что всё что они сделали это прогнали комп в фурмарке и подностроили в msi afterburner. Проделав всё тоже самое и ничего не добившись, я послал всё, так как тупо устал разбираться во всем этом. У меня был план с помощью друга и его ПК проверить каждую мою деталь по отдельности, но до этого не дошло, потому что мне фортануло собрать чуть ли не полностью новый ПК.

Октябрь 2019

На новом ПК собравшись с силами я избавился от boot manager (спасибо вам кстати) и вытащил старый жд из компьютера вообще. Как будто бы это решило проблему Ахахх. Итак, новый ПК - единственное что перешло со старой сборки это GTX 1070 которую я покупал на будущее, не зная что мне повезет собрать новый ПК. Просадки ФПС на месте, однако работают они теперь иначе: они и раньше появлялись не сразу - то есть пару часов я мог поиграть как нормальный человек, но теперь время нормальный игры перед тем как появляются просадки увеличилось. Перезагрузка ПК как и раньше помогает решить проблему - перезагрузил и хоба! просадок не будет какое-то время. Так же заметил что даже если ни во что не играть, то через долгое время работы ПК система начнет тупить (тупит аналогично просадкам - вот все работает идеально, а вот бац и папка открывается не сразу или текст ты уже ввел, поднимаешь глаза а он ещё не ввелся и через секунды вводится как бы второпях за тобой и подобное).

О моих "тестах":Пару раз я пытался тестить и самый удачный раз был, когда я тестил ещё на старой сборке Overwatch разные видеокарты(760 и 1070) и просадки были одинаковые.

Скриншоты ниже:

GTX 760:

GTX 1070:

Ещё был вот такой скриншотик, не помню когда и как, но это была просадка на новой сборке

Буду очень признателен любым идеям и советам, так как я уже всё.