Слезы "амудяшника"

Всем доброго времени суток! В этом посте я бы хотел получить совета и помощи в моей ситуации, а между рассказать о боли.

Я геймер, который хочет комфортно играть в игры. На моем лице появляются слезы от нестабильного FPS, непонятного поведения железа и токсичного интернета. Я хочу разобраться где я не прав, где могу подтянуть знания и овладеть магией AMD. Хочу стабильность, плавность и что бы все работало.

P.S. Скриншот для хейтеров амд, друзья, мы знаем в какое болото попали. Хы-хы.

Нестабильный FPS в играх, когда фпс может непредсказуемо плясать от 60 до 144, очень ощутимо и некомфортно (пр. Borderlands 3) По AMD Adrenalin я вижу, что видеокарта часто сбрасывает частоты, чаще всего она не загружена.

В данный момент я обладатель следующего железа:
CPU - AMD Ryzen 5 3600
RAM - 2 плашки Kingston HyperX FURY Black [HX432C16FB3/16] 16 ГБ @ 1599MHz (22-22-22-52) - очень странно что отображается как 1599MHz, хотя в биосе 3200MHz.
Motherboard - ASUSTeK COMPUTER INC. ROG CROSSHAIR VII HERO (AM4)
Graphics - 32G1WG4 (1920x1080@144Hz)
GPU - 16368MB Sapphire AMD Radeon RX 6900 XT
PS - Super Flower LEADEX III Gold (SF-750F14HG) 750W
Storage - M2 KINGSTON SA2000M8500G

Многие железки достались в "наследство", что-то было получено в подарок, что-то приобреталось по мере необходимости. В этом и проблема, я понимаю, что тут нужна оптимизация.

1) Можно ли добиться от текущей сборки стабильного фреймрейта в 1080p?

2) Как можно оптимизировать эту сборку? Что докупить для оптимального перехода на 2К?

3) Может нужно прибегнуть к разгону?

4) Как познать тайную магию АМД?

апд1. Помогло выставление нормального тайминга для оперативки. Не идеальная ситуация, но уже намного лучше, спасибо друзья!