Пользователь потерял почти 40 килограмм играя в Pokemon Go
Компания-разработчик Niantic в честь успехов фаната подарила ему часы Pokemon Go Plus.
Пользователь сайта Reddit под ником Treyyates в декабре рассказал, что благодаря мобильному приложению ему удалось сбросить почти 30 килограмм за полгода. В недавнем посте автор сообщил, что сотрудники Niantic обратили внимание на его историю и, чтобы выразить свою признательность, отправили ему два комплекта часов Pokemon Go Plus.
Устройство Pokemon Go Plus упрощает процесс поимки покемонов в приложении. Часы вибрируют во время разных внутриигровых событий, например, когда неподалёку появляется покемон.
Помимо игры в Pokemon Go, автор поста также начал бегать и тренироваться с отягощениями. Для более продуктивной поимки покемонов он также приобрёл дополнительные инкубаторы, чтобы выращивать в них монстров. В общей сложности с момента выхода игры прошлым летом пользователю удалось сбросить почти 40 килограмм.
Тем не менее, согласно исследованиям Британского медицинского журнала, приложение Niantic мотивирует игроков ходить пешком только первые шесть недель. Обычно после этого частота пеших прогулок снижается.
Обе стороны правы. Идеально: немного физ нагрузок+ немного сокращение рациона, на 10% например. Проблема в нюансах. Вот ряд из них:
- повышается аппетит, легко заесть то что потратил
- сложно считать калории (муторно и лень, чтобы знать точно сколько съел);
- усвоение калорий увеличивается если телу не хватает калорий, например раньше усваивалось 80% пиццы, а теперь будет 95%
- тренироваться = риски травм, дисбаланс гормонов, трата энергии и соответствующее желание тела сверхкомпенсировать траты
и т.д. и т.п. клеимить термодинамику и физику в контексте фитнеса ЛОЖЬЮ - это в 2017 году действительно что-то новое. Вам сударь я бы рекомендовал не распыляться такими предложениями космического масштаба, наивно полагая, что здесь не сидят люди "в теме".
п.с. не нужно смотреть на еду с точки зрения "1 шоколадка = 2 км пробежки", и т.п. так как на это влияет очень много факторов, но лень писать.
п.п.с. спеицальная физ активность )тренировки) - действительно тратит мало. На картинке это "ЕАТ".
TDEE – общий суточный расход энергии
REE = расход энергии в состоянии покоя;
NREE = расход энергии от совокупной дневной активности.
BMR = базовый обмен (органы и т.п.);
NEAT = внетренировочная активность;
TEF = переваривание еды;
EAT = тренировки.
п.п.п.с ни в коем случае не хочу обидеть вас или унизить. Просто не люблю любителей которые играют роль умников. Если вы не можете сбросить вес и пытаетесь так дистанцироваться от тренировок - ваше право, но не несите сове мнение в массы. Оно ложно. Удачи
Теория о том, что физ. упражнения существенно влияют на ваш вес, это маркетинговый миф владельцев фитнес-залов. В инете полно научных статей, которые опровергают такой вздор. Если верить примеру Guardian, чтобы сжечь калории от несчастного куска пиццы, нужно плавать целых 45 минут. А теперь представьте, сколько нужно ловить покемонов, чтобы сбросить 40 кг?
Значит так. Моя тема, вмешаюсь. Законы термодинамики, и ничего более. Если калорий из еды не хватает телу (для мозга, органов, пищеварения и т.п.), то худеть человек будет (вес пойдет вниз).
Если калорий из еды много - он будет толстеть. Источники калорий неважны.
Что такое тренировки? - инструмент для траты калорий. Едем дальше. Могу ли я добавить тренировок и создать дефицит калорий? - да могу, то есть физ упражнения помогут мне похудеть.
Однако есть ряд нюансов, например без контроля рациона можно попросту заесть свои труды и т.п. Но глобально - это не обман.
На картинке - нет вводных данных. Вес человека, рост, стаж тренировок и т.п. - влияет на то сколько калорий он потратит.
И еще раз по научным исследованиям. Зайдите на pubmed и начните гуглить сколько калорий сжигает ходьба и бытовая неспецифическая физ нагрузка. Ключевое слово для поиск NEAT.
А энергию на физические нагрузки тело из воздуха берёт?)) что за антинаучный бред.
да, что бы сжечь целый кусок пиццы нужно много заниматься. Проблема в том, что 95% калорий от этого куска пиццы итак нужны твоему организму что бы тупо существовать...но зачем это учитывать
P.S.
одни говорят: ешь столько же, трать больше - похудеешь
другие: ешь меньше, трать столько же - похудеешь
обе стороны правы, но люди как обычно делают неправильные выводы
Увлечённый игрой он стал меньше питаться.
На велотренажере , судя по его "компутеру", у меня за 17 минут уходит 500 калорий (вероятно это не точные данные) - 2.5 куска пиццы. Т.Е. если я не съел эти два куска пиццы и позанимался , то значит я потерял калории из за того, что отказался от пиццы , а не из за физических нагрузок . Такая логика получается ?