Помогите! Греется процессор!

Процессора intel core i3-9100F начал греться до 70 градусов в простеньких играх по типу рокет лиги, радуги 6, фар крае 5. Раньше температура в этих играх не превышала 60-ти градусов, но неделю назад я установил с официального сайта программу Компас 3Д и ворд крякнутый, после этого у меня в играх начался греться процессор (может быть это никак не связано)

Я переустанавливал винду, но не помогло. В управлении электропитанием стоит максимальная работа процессора на 97 процентов, раньше это помогало снизить температуру на 10 градусов, но сейчас нет.

Не советуйте заменить термопасту, она же не может высохнуть за один день?