Давненько я не чувствовал себя свежим и отдохнувшим с утра. Даже в выходной, когда поспал нормальное количество времени, с трудом разлепляю глаза и около часа после подъема существую в виде полуразумного пельменя.
Попробуй проветрить квартиру. Уходя из дома - оставь везде открытыми форточки. Пока вечером тусишь в зале или на кухне - открой форточку в спальне, а на ночь закрой чтоб не замёрзнуть. Ну или не закрывай, если погода ништяк.
Давненько я не чувствовал себя свежим и отдохнувшим с утра. Даже в выходной, когда поспал нормальное количество времени, с трудом разлепляю глаза и около часа после подъема существую в виде полуразумного пельменя.
Даже в выходной, когда поспал нормальное количество времени
Потому что надо столько же спать и в будние, тогда станет ощутимо лучше.
Попробуй проветрить квартиру. Уходя из дома - оставь везде открытыми форточки. Пока вечером тусишь в зале или на кухне - открой форточку в спальне, а на ночь закрой чтоб не замёрзнуть. Ну или не закрывай, если погода ништяк.