Если да, то какими? Сколько? Какое влияние они оказали на вашу жизнь? И какой вид будет наиболее оптимален для престарелого ботаника-геймера (28 лет), который хочет научиться защитить себя на улице? P.S. Бокс пробовал, красиво, интересно, но совсем не радует перспектива получать по голове на каждой тренировке.
Тайский Бокс, в районе года
На нормальных тренировках никто тебя по голове (как минимум сходу) бить не будет + нужно взять защитную снарягу
Очень хорошо укрепляет тело, растяжку и в целом стрессоустойчивость))
советую