Занимаетесь ли вы боевыми искусствами?

Если да, то какими? Сколько? Какое влияние они оказали на вашу жизнь? И какой вид будет наиболее оптимален для престарелого ботаника-геймера (28 лет), который хочет научиться защитить себя на улице? P.S. Бокс пробовал, красиво, интересно, но совсем не радует перспектива получать по голове на каждой тренировке.