вопрос про интервальное голодание
решил сесть на интервальное голодание, выбрал для себя режим с питанием 1 раз в день, в начале диеты хотелось есть, но со временем даже под вечер чувство голода не приходило(ем обычно в часов 13). Вопрос это нормально или нет? каждый день примерно одинаково питаюсь, ем говядину, индейку или курицу+ какие-нибудь овощи(брокколи, квашеная капуста,…
А не проще ли вместо голодания начать есть поменьше и менее вредную еду, а также начать бегать?
Комментарий недоступен
По сути интервальное голодание это как способ есть меньше, так как я например ем раз в день, ну и как бы я не хотел , есть много не смогу, вредная не вредная значения не имеет, важна только калорийность, а от бега в плане похудения вы мало что получите, условно если час побегать, то сожжешь калорий 500, что если в еду переводить то это плитка шоколада
по моему не проще
А где он голодает то? Он жрёт каждый день же, но раз. Это и есть «есть поменьше».
Комментарий недоступен