Материал по спорт залу

Порекомендуйте материалы про качалку и связанными с ним темы. В основном интересует темы про мышечный рост и как тренажеры так и свободные весы. Вид материалов не важен, потреблю как видео, тексты или подкасты. Язык желательно русский или английский.

55

Глянь видео-обучение с Уильямом Херингтоном
Lords of the Lockeroom называется

8
Ответить

+1
Работа с партнёром, статическое усилие. Хорошо подходит борцам, но и поверлифтеру сгодится.

9
Ответить