Материал по спорт залу

Порекомендуйте материалы про качалку и связанными с ним темы. В основном интересует темы про мышечный рост и как тренажеры так и свободные весы. Вид материалов не важен, потреблю как видео, тексты или подкасты. Язык желательно русский или английский.

55
45 комментариев

Глянь видео-обучение с Уильямом Херингтоном
Lords of the Lockeroom называется

8
Ответить

+1
Работа с партнёром, статическое усилие. Хорошо подходит борцам, но и поверлифтеру сгодится.

9
Ответить

так и свободные весы.Могу про свободную кассу рассказать

6
Ответить

Комментарий недоступен

4
Ответить

Комментарий недоступен

4
Ответить

Сначала мысли блэтдвач а потом прочитал пост, неплохой спасибо

Ответить
2
Ответить