Организация дня
Всем доброе утро. Уже неделю пытаюсь хоть как - то организовать свою неделю. Завел дневник, начал писать дела на выходные и, вот, додумался сделать глобальные цели, то есть которые рассчитаны на долгое время. Подскажите, как можно оформить такие цели в виде доски?
Рекомендую не портить жизнь и отношения с самим собой целями, а вместо этого сосредоточиться на процессе изменения.
Цели — это фантазии, к которым нас привязывает сильная и нездоровая эмоциональная связь, в итоге почти никогда не работающая мотивацией. Вместо этого эти эмоции очень часто оборачиваются потом против нас, отнимая силы. Попробуй представлять себя не "достигшим цели Х", а "человеком на пути в направлении ~Х", и ориентируйся на это, так мотивация будет здоровой.
Вместо "сбросить 30кг к августу" — "тренироваться каждый день, а когда не получается — пройти 5-7 тысяч шагов". Вместо "прочитать сто книг до конца года" — просто "читать сегодня". Вместо "сдать английский на С1" — "читать/смотреть по-английски сегодня", вместо "накопить миллион" — "отложить с этой получки" и т.д.
Большое спасибо!