ПРОБЛЕМА РЕШЕНА!
Проблема оказалась в частоте опроса мыши. Для моего монитора Acer xb 273u nx частота опроса моей старой мыши (125 герц) давала рваную картинку. При смене на мышь с частотой опроса в 1000 герц все стало двигаться как по стеклу.
Если вы столкнетесь с этой проблемой проверьте свою мышь в программе Mouse Rate Checker и если у Вас будет…
У тебя монитор скорее всего пытается в адаптив синк, без gsynk.
Вертикалку в панели нвидии поставь выключено если не используется приложением а то тут тебе посоветовали всегда держать ее включенной. Ну и в играх не включай.
И отключи два параметра.
Параметры -> Система -> Дисплей -> Графика -> Стандартные параметры графики.
Отключаешь Переменную частоту обновления и оптимизацию для игр в оконном режиме.
Мне это ппц как помогло, монитор стал переходить в режим FreeSync и картинка стала очень плавная, даже некоторые параметры в самом мониторе стали блокироваться пока я играю.
Насколько я понял эти параметры отвечают за синхронизацию монитора с карточкой, но почему-то не отключаются если использовать FreeSync или Gsync, при этом моник не понимает с какой частотой ему работать. Например пока я это не отключил в Hogwards Legasy моник блочился на 50 герцах и достать его можно было оттуда только, перейдя на рабочий стол и в ручную изменив герцовку.
В Atomic Heart картинка рвалась постоянно как будто никакой синхронизации нет.
В Win 10 есть только параметр "Переменная частота обновления". Не знаю как отреагирует картинка если ее отключить.
Так же в некоторых играх помогает "Отключить оптимизацию во весь экран" в свойствах .exe.
Свойства -> Совместимость, ставим галочку напротив "Отключить оптимизацию во весь экран"
Так же скачай Rivatuner или Msi Afterburner(rivatuner идет с ним) и поставь
Ограничнние кадров на 1 ниже чем герцовка монитора.
Спасибо большое, к сожалению, не помогло