Уже три дня почти прошло с тех пор, как жестко напряг их, до сих пор мышцы чувствуются уставшими и отчасти забитыми. С сиськами не бывает так долго, например.
вообще не помню, чтобы предплечья хоть раз болели (делал только базу, без каких либо изолированных упражнений)
Ты похоже какую то херню делал, а не базу. От становой сильно напрягаются предплечья. Чтобы штангу удержать.
я таскал плитку
Потому что ты дед и твой организм уже не такой резкий и дерзкий, каким был раньше. Все.
бля, а мне ж всего 21...
На самом деле у меня с подросткового возраста оч слабые предплечья
Так у тебя и сисек нет поэтому и быстро проходит
наоборот