Посоветуйте коктейли на массу тела

Ну раздела спорт я не нашёл, так что пощу в вопросы.

Посоветуйте коктейли на массу тела

Если кратко. Я стремлюсь набрать массу тела (желательно не только жир) что бы выглядеть хотя бы похоже на нормального человека. Этот путь, давно, начинался с веса 65 кг при росте 185, сейчас я вешу 78 стабильных кг. В целом я потолстел просто начав заниматься "физкультурой" там базовыми упражнениями с штангой, гантелями и тд. Из за этого у меня повысился аппетит и всё такое.

Но я ощущаю что просто больше есть обычной еды для меня теперь не особо вариант, так как лимит комфорта достигнут. И я задумался что можно вот попробовать купить блендер и делать там калорийные коктейли, может это поможет? Вдруг на ДТФ есть люди с подобными проблемами, задачами и могут дать совет из чего они такие коктейли делают? Я сам пробовал делать утром из банана, яйца, ложки мёда, горсти ягод, пол пачки творога и стакана молока, такой вот вариант. Правда молочки я и так много употребляю.

1313
159 комментариев

Пиво со сметаной

25
Ответить

Зашел поумничать, а тут уже.

9
Ответить

Мне кажется рост будет непропорциональным.

1
Ответить

Учись у лучших набирателей массы, канал Королева Майонеза
https://youtube.com/shorts/XHNCTEPXaL8?si=EM5tQuv0icyVGZWH

8
Ответить

Богиня!!!

Ответить

Арахисовую пасту хуярь везде где можно, ложками хавай. Дико много энергии, не сильно забивает желудок +охеренно вкусная

3
Ответить

Арахисовая паста топ, если правильную найти. А так большинство такой кал не съедобный.

3
Ответить