Меряй работу не часами, а количеством сделанного, повышай продуктивность и работай не 8 часов, а 6, 5, 4 и так далее... То есть сам подход надо поменять с "сегодня я с 9 до 5" на "сегодня я делаю то и это", а то мозг хитрая хуйня, он отлично умеет тебя наёбывать и если цель стоит именно досраковать до 17.00, то он приспособится к тому, чтобы произвести за это время как можно меньше операций.
Может быть в первое время у тебя рабочий день и увеличится, зато потом станет резко сокращаться, по мере того, как ты будешь приспосабливаться к новому подходу, станет больше времени для отдыха.
Я когда еще работал на дядю, умудрился со временем сократить время исполнения обязанностей относительно своего предшественника в 10 раз и мог бы со временем вообще все автоматизировать, но меня выкинул начальник (самая большая ошибка в его жизни), мотивируя тем, что не может платить такую зарплату человеку, который работает раз в неделю.