Мне подобную херню лет 10 назад понаписали, врач сказал, что это херня. Приходить, когда будет болеть. Только вот если тебе не 50+, то это вряд ли является причиной.
Если у тебя болит поясница, то это практически наверняка из-за слабой ягодичной мышцы. Оно отдает в поясницу. Нужно ее растренировать упражнениями, на ютюбе есть.