Ребят, есть кто реально себе исправил боль в шее? Поделитесь опытом🥺
У меня с детства болит шея если запрокидывать на долгое время голову.
Скажем, сижу в детстве у телвизора нп полу - играю в Ps1, проходит часик и у меня дико болит бошка🥲
Или вот сейчас - посидел недельку погамал за кудахтером. И сейчас болит шея в районе какого-то позвонка снаружи.
Часто после просыпания шея ноет. Но стало лучше после того, как перешел на ортопедические подушки.
Но все равно - нету такого что проснулся и шея мягкая и расслабленная☹
По темпераменту я тревожный человек и у меня, как я понял, это также проявляется в зажатости и гипертонусе некоторых мыщц(мышца поднимающая лопатку, середина спины, вся задняя часть шеи)
Очень плохо на меня также влияет носка рюкзака.
Друзья, у кого было подобное: как вы это пофиксили?
Сам думаю что нужно:
1. Меньше сидеть непрерывно за компом
2. Усилить мышцы передней части шеи
3. Учиться расслаблять спину и шею
4. Пойти к реальному ортопеду чтобы узнать причину и походить к мануальщику и на массаж.
Советую сходить к врачам, а не слушать медикаментозных советов от рандомов с дтф
"Советую сходить к врачам"
Если честно тоже не самый верный вариант.
Лично меня врачи лечили нормально в 1 и 3 случаев.
врачи даже не знают как порчу снимать, о чем ты.
врачи с болями в спине ничего не сделают. Максимум выпишут обезболивающие. Как ни печально, но надо снимать симптомы - а это чаще всего зажимы. А с ними к мануальщику. И повторять несколько раз в год
Ты ещё скажи вообще не лечиться по советам меил ответов
врачи это почти те же люди, что и здесь, как повезет короче
Я бы попробовал найти какого нибудь деда-костоправа