Как вы засыпаете?
Уже недели 3 засыпаю только под утро, на сон уходит 3-5 часов. Мне интересно как вы справляетесь с потоком мыслей? Медитация, лекарство?
6.2K6.2K открытий
Уже недели 3 засыпаю только под утро, на сон уходит 3-5 часов. Мне интересно как вы справляетесь с потоком мыслей? Медитация, лекарство?
Шторы завесь. Купи повязку на глаза. Ну и устать на роботе можно. Мне хватает
кстати да - очень помогает, особенно тем кто спит не только лишь ночами. лет пять назад заказал блэкаут себе в комнату. с тех пор не открывал их. зочем окна вообще..)