Как вы засыпаете?

Уже недели 3 засыпаю только под утро, на сон уходит 3-5 часов. Мне интересно как вы справляетесь с потоком мыслей? Медитация, лекарство?

6.2K6.2K открытий

Все просто, каждый день нужно не ложиться, а вставать в одно и то же время, независимо от того, во сколько лёг спать.

Ответить