Обычно неконтролируемый поток мыслей - признак невроза или последствие стресса. Чтобы успокоиться и снять неврозность, попробуйте седативы, сначала естественные лёгкие (стакан тёплого молока за пол часа-час до отправки ко сну или чашку чая с мятой и мелиссой), если не помогает - экстракт валерианы в таблетках (только не сразу и всем закидывайтесь, а поэкспериментируйте на протяжении нескольких дней), не смотрите перед сном остросюжетное кино и не играйте в игры, выброс адреналина в кровь не позволяет мозгу выключиться сразу же. Если проблемы со сном регулярные - попробуйте пропить курс той же Валерианки, мне помогло в своё время. Таблетки нужно принимать в течении месяца, в инструкции написанно, но лучше с врачом посоветуйтесь