ОКР и невозможность фокусироваться долго на том что нужно

Постоянный мониторинг сообщений в Стим, новых публикаций на новостных ресурсах, невозможность оставить игру потому что ты там что-то не доделал или не выбил все достижения и прочее очень мешают жить и ничего хорошего не принесли в мою жизнь. Были ли у вас подобные случаи, и как вы с этим справились?
Всем спасибо за ответ.

1.6K1.6K открытий

Обратись к врачу, если очкуешь, то попробуй оазобрать сам, именно проанализируй зачем ты делаешь те или иные вещи,пробуй поместить себя в среду где у тебя нет доступа к этим делам. Чисто задумайся, отсоедени важные вещи от не важных, но самому это сложно с доктором лучше будет.

Ответить