Этот материал был удалён по просьбе автора.
У меня рядом с компом коврик для занятий. Раз в час строго упражнения из йоги 5 мин. Спина перестала беспокоить. Рекомендую делать растяжки, а не анжумания и любые динамические упражнения.
У меня рядом с компом коврик для занятий. Раз в час строго упражнения из йоги 5 мин. Спина перестала беспокоить. Рекомендую делать растяжки, а не анжумания и любые динамические упражнения.