Скажи это армейке) По паре раз на день бег. Сил уже нет, язык на плечах, лёгкие выплёвываешь. Но бежать надо. Зато после двух месяцев такого уже бежишь спокойно и пофиг сколько так бежать. Ну и лишний вес конечно уходил на глазах.
Совершенно верно. Бегать вредно даже не просто с лишним весом, а вообще. Велик и плавание - правильная нагрузка. А для похудения - силовые со свободными весами, а не ошибочно распиаренный для этого бег.
блин, с годами количество игр, которые надо пройти, книг/манги которые надо прочитать, сериалов/фильмов которые надо посмотреть становится все больше и больше ... финалка куплена со дня релиза, еще и в пс+ коллекшн цифровую версию дали и до сих пор не доберусь....
Врачи не рекомендуют людям с избыточным весом заниматься бегом. Вредно для суставов.
Скажи это армейке)
По паре раз на день бег. Сил уже нет, язык на плечах, лёгкие выплёвываешь. Но бежать надо. Зато после двух месяцев такого уже бежишь спокойно и пофиг сколько так бежать. Ну и лишний вес конечно уходил на глазах.
Совершенно верно. Бегать вредно даже не просто с лишним весом, а вообще. Велик и плавание - правильная нагрузка. А для похудения - силовые со свободными весами, а не ошибочно распиаренный для этого бег.
Мягкая обувь(подошва потолще) и не так ущербно, но у меня больше всегда болели икры с непривычки, когда каждый раз по новой
блин, с годами количество игр, которые надо пройти, книг/манги которые надо прочитать, сериалов/фильмов которые надо посмотреть становится все больше и больше ... финалка куплена со дня релиза, еще и в пс+ коллекшн цифровую версию дали и до сих пор не доберусь....
Вам пора в лигу спидраннеров)
Самое сложное начать...