Это не только про тех, кому за 50. Бегать при таком весе не стоит, достаточно простой ходьбы.
https://youtu.be/4LbltVkMsLc
Это не только про тех, кому за 50. Бегать при таком весе не стоит, достаточно простой ходьбы.
https://youtu.be/4LbltVkMsLc